Speel  .  Beweeg  .  Beleef!

.

Waarom kinderyoga?

Kinderyoga is een manier om kinderen op speelse wijze bewust te laten worden van hun lichaam en geest.

Het biedt kinderen spelenderwijs handvatten, om spanning los te laten en in balans te komen. Verder verbetert yoga het lichaamsbewustzijn en het zelfvertrouwen. Kinderen worden zich door yoga-oefeningen op speelse wijze bewust van hun ademhaling.

Mindfulness

Mindfulness is een vast onderdeel binnen de yogales. Hierdoor leren kinderen, om stress te herkennen en deze te reguleren. Door aandachtsoefeningen leren ze indrukken te filteren en zich minder te laten afleiden door prikkels. Het vermindert de drukte in het hoofd van het kind en zorgt ervoor, dat het lijf weer lekker kan ontspannen.

Het helpt het kind om beter te slapen en zich te concentreren op school.

Yoga Nidra

Kinderen en tieners ervaren steeds meer en vaker stress. De behoefte aan en noodzaak van een plek waar je diep kunt ontspannen en kunt herstellen, is groot. Yoga Nidra kan deze ontspanning bieden aan kinderen en tieners. De heilzame werking van Yoga Nidra is breed: door de diepe ontspanning van het hele lichaam en het denken, kan het herstellende vermogen van het lichaam aan de slag, kunnen emotionele indrukken worden verwerkt en het zenuwstelsel tot rust komen. Daarnaast helpt Yoga Nidra het kind een positief(ver) zelfbeeld te ontwikkelen.

Voor wie?

We werken in groepjes van maximaal 7 kinderen. Hierdoor is er aandacht voor ieder kind en ruimte voor eigen inbreng.

De yogalessen worden aangeboden aan twee leeftijdsgroepen:

Leeftijdsgroep: 6-8 jaar

We gaan samen yoga-avonturen te beleven en de kinder-zonnegroet leren. Heb je daar zin in, dan ben je welkom.

Leeftijdsgroep: 9-12 jaar.

Kinderyoga als basis voor later, om je bewust te worden van wie je bent en wat je voelt. In een veilige groep, waar ook gelachen mag worden.

Wat doen we in de yogales?

De lessen worden in thema’s aangeboden. In die thema’s staat vaak de natuur centraal.

Bij de kinderyoga komen de volgende spelvormen aan bod:

• Houdingen vanuit de kinderyoga.

• Evenwicht- en balansoefeningen.

• Adem- en concentratiespel.

• Zintuigoefeningen.

• Coöperatieve spelvormen.

• Stiltespel en meditatie.

• Fantasie- en belevingsspel.

• Onderlinge kindermassage.

Bovenstaande activiteiten worden aangevuld met verhalen, muziek en klanken die passen bij de belevingingswereld van de kinderen.

Praktische informatie

Vanaf 10 minuten voor de les ben je welkom. Trek iets aan, waarin je fijn kan bewegen. Zorg ook, dat je iets uit kan doen, wanneer je het warm krijgt.

Matjes kussens en dekentjes liggen voor je klaar.

Iedere les drinken we iets met elkaar

 

Ik ben jarenlang werkzaam geweest als juf in het basis- en speciaal onderwijs. Spelend leren staat bij mij centraal. Het kind de kans bieden om in een veilige, uitdagende omgeving de wereld te ontdekken.

Tien jaar geleden ben ik begonnen met het geven van yogalessen in de klas, na diverse yoga-opleidingen te hebben gevolgd (zie hierna).

In het afgelopen jaar heb ik yogalessen bij de Relaxacademie gegeven aan twee leeftijdsgroepen: 6-8 jaar en 9-12 jaar.

Ook heb ik yogalessen gegeven aan alle groepen van de basisschool.

Kinderyoga is een geweldige ondersteuning gebleken en heeft veel kinderen geholpen om in balans te komen en zelfvertrouwen te krijgen.

Loes is in het bezit van certificaten voor de navolgende opleidingen:

• Holistische kinderyoga

• Therapeutische kinderyoga

• Meditatie en mindfulness met kinderen

• Muziek, Dans & Balans

• Yoga Nidra

Deze opleidingen zijn gevolgd bij Arterre Holistisch Opleidingscentrum (Nijmegen). De opleidingen bij Arterre staan geregistreerd als officiële korte beroepsopleidingen bij het CRKBO en worden getoetst door KTNO en erkend en geaccerditeerd door V.Y.N., BATC, L NG,NVST & VBAG.

Bij vragen kunt u een bericht sturen naar het onderstaande e-mail adres of het contactformulier invullen. 
U kunt binnen 2-3 dagen een reactie verwachten.